最後に夫と手をつないだのは、いつだっただろう。
そう考えてみても、すぐには思い出せない。
昔は隣を歩けば自然に腕が触れたり、家で一緒に座れば肩が触れたりしていたのに、いつの間にか夫婦の間からそんな時間がなくなっていた。
「セックスがしたいわけじゃないんだけどな」
そう思う女性もいると思います。
ただ、たまには抱きしめてもらいたい。何気なく肩に触れてほしい。隣に座ったとき、少しくらい近くにいてほしい。
夫婦なのに触れ合うことがなくなると、思っている以上に寂しいものですよね。
この記事では、40代・50代になって夫婦のスキンシップがなくなったときに感じる寂しさと、その気持ちの奥に何があるのかを整理していきます。
スキンシップがなくて寂しいのは、セックスだけの話ではない
夫婦のスキンシップというと、セックスレスを思い浮かべる人もいるかもしれません。
もちろん、それに寂しさを感じている人もいるでしょう。
でも、もっと日常的な触れ合いを求めている人もいます。
出かけるときに手をつなぐ。
「お疲れさま」と肩に触れる。
ソファで隣に座る。
眠る前に少しだけくっつく。
そんな何気ない触れ合いです。
若い頃には特別だと思っていなかったことが、なくなって初めて「私はこういう時間が好きだったんだ」と気づくこともあります。
だから、「夫に触れてほしい」と感じることを、性欲だけの問題として考えなくてもいいと思います。
求めているのは、身体的な行為ではなく、「あなたは大切な人だよ」と感じられる距離なのかもしれません。
いつの間にか夫婦の距離が離れていくことがある
結婚した頃から「スキンシップのない夫婦だった」という人ばかりではありません。
昔はもっと近かった。
手をつないで歩いていた。
家の中でも自然に触れ合っていた。
それが、仕事や子育てに追われるうちに少しずつ減っていくことがあります。
子どもが小さい頃は、夫婦二人でゆっくり過ごす時間そのものが少なくなります。
生活時間がずれたり、寝室が別になったりすることもあるでしょう。
そして何年も経つうちに、触れないことがいつもの夫婦の距離になっていく。
どちらかが「今日からスキンシップをやめよう」と決めたわけではないのに、気づいたときにはなくなっていることもあります。
だからこそ、「いつからこうなったんだろう」と寂しくなるのかもしれません。
夫婦仲が悪くなくても、触れられないことは寂しい
夫が冷たいわけではない。
大きな喧嘩もしていない。
休日には一緒に買い物へ行くし、家族としては普通に暮らしている。
それでも、触れ合うことはない。
そんな夫婦もいます。
夫婦仲が悪ければ、「関係が悪いから仕方ない」と理由をつけられるかもしれません。
でも、普通に会話もして、一緒に生活しているからこそ、
「どうして私には触れなくなったんだろう」
という疑問が残ります。
仲が悪いわけではないのに寂しいという気持ちは、説明しにくいものですよね。
夫婦関係には「仲が良い」「仲が悪い」だけでは測れない距離があります。
夫婦仲に大きな問題はないのに満たされないと感じている場合は、その寂しさについてこちらでも整理しています。
「もう女性として見られていないのかな」と考えてしまう
触れ合いがなくなると、スキンシップそのものとは別の不安が出てくることがあります。
「もう私に魅力を感じていないのかな」
「妻というより、家族になってしまったのかな」
「女性としては見ていないのかな」
夫が実際にそう考えているとは限りません。
長く一緒に暮らしていることで、単純にスキンシップの習慣がなくなっているだけかもしれません。
それでも、触れられない側には理由が分かりません。
だから、自分の年齢や見た目に理由を探してしまうことがあります。
鏡を見て、
「若い頃とは違うから仕方ないのかな」
と思ってしまう日もあるかもしれません。
でも、本当は若く見られたいだけではないんですよね。
今の自分を見てほしい。
妻や母という役割だけではなく、一人の女性として自分に関心を向けてほしい。
そんな気持ちが、触れられなくなった寂しさの中に混ざっていることもあります。
「もう一度、女性として見られたい」と感じる気持ちについては、こちらの記事で詳しく整理しています。
会話があっても埋まらない寂しさもある
夫婦で普通に会話をしている人でも、スキンシップがないことに寂しさを感じる場合があります。
今日あったことを話す。
テレビを見ながら笑う。
休日の予定を相談する。
それでも、触れ合うことはない。
「話はできるんだから、それで十分」と思おうとしても、どこか満たされない。
人によって、心地よいと感じる距離は違います。
会話によって愛情を感じる人もいれば、何気なく触れられることで安心する人もいます。
だから、会話があるのにスキンシップを求める自分を「欲張りなのかな」と責める必要はありません。
逆に、夫との会話そのものもなくなっているなら、寂しさはいくつか重なっている可能性があります。
夫婦の会話がなくて寂しいと感じるときの気持ちは、こちらで整理しています。
家族がいるのに孤独を感じることもある
夫婦の触れ合いがなくなると、家族と一緒に過ごしていても一人のように感じることがあります。
家には夫がいる。
子どももいる。
食卓を囲むこともある。
それなのに、心のどこかでは寂しい。
周囲から見れば普通の家庭だからこそ、「私は何が不満なんだろう」と自分でも分からなくなることがあります。
でも、家族がいることと、自分が誰かと心の距離を近く感じられていることは別です。
家族の中で感じる孤独については、こちらの記事でも詳しく整理しています。
本当は何をしてほしいのか、一度考えてみる
「夫に触れてほしい」
そう思ったとき、もう少しだけ自分の気持ちを具体的にしてみると、何を求めているのかが見えてくることがあります。
セックスがしたいのか。
抱きしめてもらいたいのか。
手をつないで歩きたいのか。
隣に座ってほしいのか。
自分から触れたとき、避けずに受け入れてほしいのか。
それとも、触れること以上に「今でも大切に思っている」と感じたいのか。
答えは一つではありません。
「触れてほしい」という言葉の中に、安心したい気持ちや、自分を見てほしい気持ちが入っていることもあります。
自分が何を求めているのか分かると、夫に伝えるときにも少し言葉を選びやすくなります。
触れられなくなったことそのものより、「もう私は大切にされていないのかな」と感じることが寂しい場合もあります。
夫に伝えるなら「どうして触ってくれないの？」だけにしない
長くスキンシップがなくなっていると、寂しさだけでなく不満も積み重なります。
そのため、
「どうして私には触らないの？」
「もう女として見てないんでしょ」
と言いたくなることもあると思います。
でも、相手を問い詰める形になると、夫は「責められている」と感じてしまうかもしれません。
本当に伝えたいのは、夫を責めたいということではなく、
「私は少し寂しい」
という気持ちではないでしょうか。
たとえば、
「最近、全然手をつながなくなったよね。たまには手をつないで歩きたいな」
「寝る前にちょっとくっついてるだけでも私はうれしいんだけどな」
くらいの伝え方でもいいと思います。
大きな夫婦の話し合いにしなくても、自分が何をしてほしいのかを具体的に伝えてみる。
そこから夫婦の距離が少し変わることもあります。
それでも寂しさが消えないこともある
気持ちを伝えても、夫婦の距離がすぐに変わるとは限りません。
夫にも夫なりの考えや生活のペースがあります。
長い間なくなっていた習慣が、急に元に戻るとも限りません。
そして、自分でも「夫に触れてほしい」と思っていたはずなのに、よく考えてみると求めていたものが少し違ったと気づくこともあります。
誰かに自分の話を聞いてほしかった。
一人の人間として興味を持ってほしかった。
女性として見てもらいたかった。
毎日の中に、少しだけときめきがほしかった。
そんな気持ちが見えてくることもあります。
だから、寂しさが残ったからといって、すぐに何か行動を決めなくても大丈夫です。
まずは、自分が何を求めているのかを知ることの方が大切だと思います。
誰かと話したいと思うようになったら
夫婦の間で満たされない気持ちが続くと、「誰かと話したい」と思うことがあります。
それは必ずしも、すぐに恋愛をしたいという意味ではありません。
自分の話を聞いてくれる人。
一緒に笑える人。
自分に興味を持ってくれる人。
そんな相手と話したいだけかもしれません。
友人に連絡してもいいですし、新しい趣味を始めて人間関係を広げる方法もあります。
異性の友達がほしいと感じる人もいるでしょう。
40代・50代になってから異性の友達を作る方法については、こちらで詳しく整理しています。
新しい出会いを探すなら、自分が求めている関係を忘れない
新しい人と話してみたいと思ったとき、既婚者同士の交流を前提としたマッチングサービスも選択肢の一つです。
ただ、寂しさが強いときほど、最初に求めていたものを見失いやすくなることがあります。
話し相手がほしかったのか。
異性の友達がほしかったのか。
女性として見てもらいたかったのか。
恋愛関係を求めているのか。
ここが違えば、選ぶ相手も、その後の関係も変わります。
また、既婚者同士の関係には、家庭への影響やプライバシーなど考えておきたいこともあります。
まずは、自分がどんな関係を求めているのかを整理してから、新しいつながりを探す方がいいと思います。
既婚者がマッチングサービスで何を求めているのかについては、こちらの記事で整理しています。
サービスそのものを比較したい場合はこちらです。
「触れてほしい」と思った自分の気持ちを大切にする
夫に触れられなくなって寂しい。
その気持ちを、
「この年齢でそんなことを考えるなんて」
と恥ずかしく思う必要はありません。
手をつないでほしい。
抱きしめてほしい。
隣に座ってほしい。
女性として見てほしい。
自分を大切な人として感じてほしい。
何を求めているのかは、人によって違います。
そして、その気持ちに気づいたからといって、すぐに夫婦関係を変えたり、新しい恋愛を始めたりする必要もありません。
まずは、
「私は、どうして触れてほしいんだろう」
と自分に聞いてみる。
そこにあるのが、触れ合いそのものへの寂しさなのか、愛されていると感じたい気持ちなのか、自分自身を見てほしい気持ちなのか。
それが分かるだけでも、自分がこれからどうしたいのかは少し見えやすくなると思います。
